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好头发百科 > 产后掉头发吃什么 > 产后掉头发吃什么能缓解

产后掉头发吃什么能缓解

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复。

注意各类营养补充，宜多进食富含铁、碘及蛋白质、维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻，忌辛辣刺激性食物。注意保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发。.可进行头皮按摩，促进血液循环，加速新发生长。尽量避免使用吹风机和频繁烫染头发。

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