产后脱发很严重怎么办

产后掉头发怎么办，如何治疗产后掉头发、

很多女性都知道，生完小孩子之后都会出现一个周期性脱发。

头部毛发问题是她们所关注的事情。

但是在当代社会日渐压力紧张的工作下，很多年轻人都会出现头发健康问题，特别是女性产后脱发问题也越来越突出。而各种引毛发带来的亚健康也带给了很多人困扰，以至于影响正常的生活工作学习。

因此，产后脱发如何治疗尤为关键，产后脱发如何治疗方法如下:

一、保证充足的睡眠

因为新妈妈要照顾宝宝，所以大多数妈妈都有睡眠不足的情况，这也会导致头发脱落，想要缓解产后脱发的情况，要注意保障充足的睡眠时间，尤其是晚上10点到凌晨2点的时候，要进入深睡眠状态，有利于头发的生长。

二、调整心态

有的女性在产后心情特别的低落，比如产后身材走样变形，担心会照顾不好宝宝宝宝体弱多病等，都会导致产妇过度的焦虑、紧张，这样也会影响头发的生长，导致头发脱落，想要缓解头发脱落的情况就要注意调整好自己的心态，避免过度紧张、焦虑等。

三、定期清洗头发

产妇要选择性质比较温和的洗发水，定期为自己洗发，保持头皮的干净，也有助于缓解脱发症状。但是要注意洗头不可以过于频繁，否则可能会加重脱发症状。

四、使用木梳梳头

产妇可以经常用木梳梳头，也可以用手指按摩头皮，这样都可以促进头皮的血液循环，不但可以加速新发的生长，还能避免脱发。

五、食疗缓解脱发

1.首乌猪脑汤

这道药膳是用何首乌、核桃仁和猪脑在一起炖煮的食物，各种食材都可以补脑养发，所以产妇常吃这道药膳，可以补肝肾，乌须发，缓解脱发症状。

2.枸杞黑豆炖羊肉

先把羊肉切块放到开水中汆一下，然后把枸杞，黑豆，羊肉一起放到锅中，加适量的水，大火烧开后，用小火慢炖两个小时就可以，产妇常吃这道药膳也能起到治疗脱发的作用。

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