许多新妈妈在生完了小宝贝后都会面临着脱发的问题，这的确是很让人苦恼的事情。那生完孩子怎么防止脱发呢?
1、多补充蛋白质
头发较重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
蛋白质食物
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
心情愉快
3、适度清洗头发
新妈咪每周洗头3-4次就可以了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
清洗头发
4、用指腹按摩头皮
妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
按摩头皮
以上就是头发君关于生完孩子怎么防止脱发这一问题的介绍了，希望能对您有所帮助。头发君会一直为您的头发健康保驾护航!
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