产后脱发严重怎么解决

产后脱发问题，是每个新妈妈们都会遇到的问题。其实这是正常的，大概半年到一年就会自行恢复。但有些脱发严重的妈妈可能就需要一些方法缓解严重的脱发问题了。那产后脱发严重怎么解决呢?头发君教给您几招!

一：心理护理。

新妈妈要知道产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，因为精神状态不稳定，每天焦虑不安只会加重脱发，抑郁的程度越深，脱发的速度也越快。因此，建议产后女性可经常进行深呼吸、散步，保持充足的睡眠和愉悦的心情。在整个妊娠期和哺乳期内，都要注意保持心情愉快，这一点很重要!

保持心情愉快

二：饮食预防。

产后脱发严重怎么解决呢?产后的合理饮食很重要。首先新妈妈要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果豆类、蛋类等食物，以满足头发生长的需要。尽量少食或者不吃辛辣和油腻的食物，由于这些食物可以刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接的可以导致脱发增多。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用一些促进生发的药物，但是不可盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

饮食合理

三：做好头发养护工作。

按照老辈人的传统观念，女性在坐月子期间不能洗头，尤其是在夏季。这就更难受了，不仅不能洗头，还要把头捂得严严实实的。传统方式中要求坐月子不能洗头，是因为怕妈妈受风寒。其实，只要洗完头不吹风，适当的清洁还是有好处的。只要新妈妈们懂得保养头发，就可以重现秀发的美丽风姿。

保持头发清洁

以上就是好头发对于产后脱发严重怎么解决问题的介绍，请各位出现产后脱发的妈妈放心，脱发问题并不是不能治好的，您只要坚定信心一定会看到效果!如果想了解更多关于产后脱发类的问题，可以浏览其他文章或者在线咨询好头发专业医生，我们会耐心解答您关于头发的疑惑，或者您可以前往好头发论坛提问，让更多发友帮助您!

(文章图片全部来源于网络)

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