产后掉头发的原因

关于为什么产后会掉头发，我相信是很多宝妈心中的疑惑。空守着整个屋子地面上掉落的头发不知如何是好。产后掉头发现象的发生。除了因为传统月子不允许宝妈们洗头，造成头皮不卫生引起脱发以外，关于产后脱发的病因三点如下：

1.激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2.精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3.饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

临床表现为：

一种是宝妈们头发易断：用手牵拉头皮的任何部位可不费力地拔落头发而无疼痛感。很轻易牵拉头发就断了，这肯定不是正常现象。

还有一种临床表现也颇为明显：出现面色苍白、萎黄、唇无血色、发无光泽、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷这些现象，说明你营养代谢出现问题啦，营养代谢问题很容易造成铁缺乏症，缺铁的红细胞生成性脱发。

如何改善产后脱发

虽然说产后脱发是一件很常见的事情，而且也是符合自然规律的，但是对于产后妈妈们来说，因为孕产带来的身体气血的亏损情况，这个是无法避免的，这样也会导致后期头发掉落的比较多，所以产后顺其自然的接受掉发的这一过程的同时，产后妈妈们需要知道如何才能预防后期头发的脱落。

1.因为孕产带来的气血的亏损的原因导致头发的脱落，产后妈妈们需要通过合理的饮食调整，尽量补充优质蛋白，恢复身体的气血，这样有助于预防脱发。,

2.从中医的角度来讲，肾主骨其华在发，孕产对于肾气的损伤是比较严重的，所以一定要注意补肾，平时可以多食用一些黑色的食物，有利于不易肾气。

3.选一把好的梳子经常梳一梳头发，这样有助于促进头部气血的运行，同时头部有很多的穴位都是跟相应的脏腑有着直接的关系，头部的按揉可以帮助产后脏腑的恢复，这样脏腑恢复的快，身体的气血也恢复的快，头发也会生长的好。

精神状态很重要，心情舒畅了，气血也会旺盛，利于头发生长。月子里无论发生什么事，都要想开，毕竟身体是自己的，要对自己好一点。

另一方面，饮食要规律，营养均衡，不要偏食。另外还要保证有充足的睡眠，过度疲劳也会导致脱发。甚至必要时候要去医院进行雌激素补充。祝每个美丽的宝妈都能减少掉发，焕发动人光彩。

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