如何治疗脂溢性脱发，生活中常见的食疗方法

脂溢性脱发的症状

脂溢性脱发常常出现在中青年男士身上，亦有极少部分女性会出现脂溢性脱发的现象，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。脂溢性脱发是一种常见的皮肤病，90%的男士脱发是脂溢性脱发。

脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。经临床证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能(主要是雄性激素)、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。

脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。

脂溢性脱发大致表现

1.头皮出现较多灰白色、细小糠秕状鳞屑，弥漫分布，用手搔抓则纷纷扬扬，如雪花飘落，

2.头皮皮脂腺分泌旺盛，头皮异常油腻，头发光亮，润滑、好像搽了油，

3.男性脱发：脱发可以从双侧颞部(太阳穴的位置)、额头中部或头顶部开始，但枕部一般不会出现脱发。脱发的严重程度轻重不一，表现也各不相同，比如：有些人前额的发际线呈水平线状，医学上称为 L 型脱发;有些人从双侧颞部开始脱发，两侧颞角的发际线比额头的发际线靠后，从头顶看发际线呈「M」形，医学上称为 M 型脱发;有些人从额头中部开始脱发，额头中部的发际线比额头两侧的发际线更靠后，从头顶看发际线呈「C」形，则为 C 型脱发;有些人前额发际线后退严重，超过了 C 型，呈现出马蹄形或「U」形，则为 U 型脱发。男性的脂溢性脱发常伴有头皮、头发油腻，脱发区残余毛发变细变软，露出油腻发亮的头皮。此外，还可同时合并脂溢性皮炎，表现为头皮发红、瘙痒、头屑多。

4.女性脱发：脱发往往始于头顶中央部，表现为头发弥漫稀疏脱落，而前额发际线则往往保留。脂溢性脱发会造成哪些严重后果?脱发虽然不会引起系统性损害，不会影响整体健康，但往往对患者造成巨大的心理压力，影响自信，影响社交，从而严重影响患者生活质量。

如果出现这两种情况那就是得了脂溢性脱发。这两种情况出一段时间后，可发生头发从顶部开始逐渐脱落;脱发量时多时少，多时可瘙痒剧烈、头皮屑增多。

脂溢性脱发的饮食护理方法 ：

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

合理摄取营养素，脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

吃什么样的食物可以生发：

⒈建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

⒉富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

⒊多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

⒋水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

⒌维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。

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