秃顶的过程怎么缓解?这些方法你都知道吗

秃顶虽然很可怕，但是一般情况下它都不是突然发生的，所以在秃顶发生的过程中，我们可以采取一些措施来达到缓解、改善的效果。

秃顶的过程怎么缓解

1、药物治疗

出现了脱发、秃顶的情况，如果毛囊还没坏死，可采用药物进行改善。

(1)男性：

可用5%米诺地尔，每次1mL，早晚各1次。

如果是因为雄激素导致的脱发，还可在医生的指导下口服1mg非那雄胺，每天1片。

(2)

可用2%米诺地尔，每次1mL，早晚各1次。

如果是因为雄激素导致的脱发，还可在医生的指导下口服螺内酯、达英35等药物。

米诺地尔用法：

(1)每次1mL，涂于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3～5分钟，不管患处的大小如何，均使用该剂量。使用米诺地尔后，应清洗双手。

(2)米诺地尔必须在医务人员的指导下使用，不能将本品涂于身体的其他区域。

(3)米诺地尔应在头发和头皮完全干燥时使用。

2、膳食均衡

由于节食、挑食会使体内营养物质摄入不足，导致头发也得不到足够的营养，也会引起脱发。

可以针对性吃一些利于头发生长的食物：

(1)维生素类：如绿叶蔬菜、水果等。多种维生素都和毛囊生理功能有重要的关系。

(2)蛋白质类：如奶制品、坚果等。充足的蛋白质摄入可以让头发坚韧粗壮，缺乏蛋白质会导致发质变差或脱发。

(3)微量元素类：如牡蛎、海带、海藻、紫菜等。铁锌等微量元素可以使头发长得更健康。

(4)如果是因为雄激素导致的脱发，每天适量吃南瓜子、豆类，可有效降低体内雄激素的浓度。

图片来源于网络

3、调节精神状态

精神状态和秃顶有很大的关系，工作压力大、用脑过度、长期心情忧郁，这些常常会引起脱发。所以要学会调节压力、整理情绪，保持一颗乐观向上的心，劳逸结合对缓解脱发是有帮助的。

4、注重头皮清洁

勤洗头，保持头皮清洁，避免因头皮油腻等不卫生的情况造成细菌滋生、引发炎症等导致脱发。要想头发健康的生长，就要为头发营造一个好的生长环境。

5、适当运动与按摩

适当的有氧运动及头皮按摩，可以促进血液循环，加快新陈代谢，可以增强发根部的血液供应和头发的营养，改善脱发现象。

这些事情要尽量避免

1、抽烟喝酒

吸烟不仅有害健康，还容易使头皮毛细血管收缩，从而影响到头发的发育与生长。而酒精特别容易使头皮产生热气和湿气，从而会引起脱发问题。

2、饮食辛辣油腻

饮食辛辣油腻会导致油脂分泌过多，造成毛囊堵塞，引起脱发。油脂分泌过剩会使毛细血管循环不通畅，导致毛囊的营养缺失，从而引起或加重脱发。辣椒吃多了容易使脾胃湿热，导致内分泌失调现象频发，扰乱人体正常代谢，也会加重脱发。

3、经常熬夜

熬夜会让大脑皮层处于一种精神紧张的状态，压力会引起弥散性脱发和休止期脱发，加速脱发进程。

3、何首乌生发

何首乌属于处方药，服用它可能会造成肝损伤和其他不可预知的风险，应警惕其副作用的危害。

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