在生活中，很多男性到了中年都会面对一个严峻的问题：脱发。“秃顶”，“地中海”这些词已经成为了一个刻在中年男人身上标签。在同一年龄段，男性脱发人数远高于女人。且脱发对于男性的工作和个人生活都会产生极大的影响，最近就有中年发友来问头发君中年男人脱发如何治疗的问题，下面请看头发君整理的几种方法。
(假发被吹掉非常惊恐的中年人)
1.饮食要合理
在饮食方面，我们要多补充植物蛋白、铁质、维生素E，多吃些含碘高的，碱性的食物。头发健康是需要营养来调配的，只有做到科学合理的搭配饮食，才能更好的防治脱发，保持头发健康。
（有助于治疗脱发的食物）
2.烟酒要戒
吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中较好不要过量饮酒。
（戒烟戒酒有助于治疗脱发）
3.减轻压力
压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
（乐观生活）
4.多运动
保证充足睡眠，并且适当运动，能够舒缓压力，提高自身免疫力，使毛发正常新陈代谢。
（运动有助于治疗脱发）
以上四种方法就是头发君对于中年男人脱发如何治疗的解答，如果脱发情况太严重，上面这些方法就不管用了，建议进行植发手术配合药物治疗，在此祝愿大家早日找回自己的好头发。
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