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如何治疗男性脱发?

来源:好头发原创 发布:2022-05-12 12:42:58

有些男性发育后开始脱发,然后头发油腻有光泽,头皮屑慢慢增多。有时他们的头发出奇的痒,有时他们的头发又干又暗。只要用手一抓,头发就会脱落,特别是两个额角都会出现慢性弥漫性脱发。接下来我们就来了解男性如何避免.

(1)合理膳食。脱发高危男性应远离过于油腻、过甜、过辣的食物,在饮食中增加谷物、蔬菜、水果的比例,多吃黑豆、黑芝麻、鸡蛋等富含铁、钙的食物,改善牛奶、瘦肉、禽肉、鱼类等对头发有滋养作用的食物。快餐里油炸物质太多,不要经常吃。

(2)洗头适度,次数太多或太少都不好。相对合适的时间是一周两到三次,洗头温度最好在40度左右;洗头时慢慢按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发水应该无刺激性。洗发后,最好让头发自然晾干。如果用吹风机,要注意风的温度不能太高。风的热度过高会破坏头发组织,损伤头皮。经常梳头不仅可以去除头皮屑,增加头发的光泽,还可以按摩头皮,促进血液循环,增强发根的供血和营养。

(3)避免阳光暴晒。阳光中的紫外线会对头发造成伤害,使头发变干变黄。因此,夏季要避免日晒,在户外游泳、日光浴时要注意防护。

(4)放松心态。年轻男性脱发与压力过大、睡眠不足密切相关。压力大、长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量,有助于改善脱发。有男性脱发遗传因素家庭的家长,要学会帮助孩子缓解压力。

(5)减少染发烫发,经常染发烫发会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变干。染发和烫发的间隔至少要3-6个月。

(6)不要长时间戴帽子。长期戴帽子和头盔容易闷头发,尤其是发际线受到帽子或头盔压迫时,容易使毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

责任编辑:jiayulong
    
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