治疗脱发的粥怎么煮

治疗脱发的食材有很多，组合搭配起来做粥的方法也是“琳琅满目”，说到这一点，就不得不佩服我们老祖宗的聪明智慧，集天地于一沙鸥。那么治疗脱发的粥有哪些呢?粥又该如何煮呢?

治疗脱发的粥怎么煮

中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意(仓公)用“火齐粥”治齐王病;汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。

1.黑核桃桑椹粥

黑核桃包括16个树种，分布北美及拉丁美洲。其中最有经济价值的树种为东部黑核桃，广泛分布在美国的东半部和加拿大南边。坚果在16个树种中最大，木材最优良，为上乘家具用材和胶合板才。

黑豆30克，核桃仁，桑椹10克，红枣5, 50克米粥。该方具有补肾养血、生发的功能。

2.枸杞黑芝麻粥

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是载入《2010年版中国药典》的品种。

黑芝麻30克，大米100克，枸杞粥10克，滋补肝肾，益气养血，适用于早期白发、脱发和阴虚便秘。

3.红枣粥

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。

具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4.何首乌粥

何首乌粥是一道传统的药膳。有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长寿圣药，能强壮身体，旺盛精力，延缓衰老，另外它也可作为妇女产后保健补品。

加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

有一点需要切记，何首乌虽然经过加工，但是也不宜多服，浅尝辄止。

5.糯米红糖粥

糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等原料。核桃富含铁和维生素E，生姜和红枣能滋润皮肤，促进血液循环，帮助头发吸收营养。

6.绿豆粥

莉莉、绿豆、大米、大麦等均可添加多种维生素，在火下加热。痒到头皮，多油，好舒缓。经常饮用能使皮肤光泽细腻，皱纹减少，肤色光滑。

绿豆粥指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。

总体而言，粥对人的身体好处是很多的，多吃粗粮更是有益身心。

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