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女生油脂性脱发怎么办

来源:好头发原创 发布:2019-07-30 17:57:30

随着脱发人群的年龄越来越小,90后加入了脱发“主力军”,脱发问题已成为一个较为普遍的“国民问题”。并且女性的脱发人群也不断在扩大,油脂性脱发就是会出现的其中一种类型。油脂性脱发多发于青壮年男性,如果女生出现了油脂性脱发,可能是遗传或生活习惯、精神压力等造成的内分泌失调所引起。

女生油脂性脱发一般表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,有时头发干燥无光泽,头屑多,头皮痒。那么,下面我们就一起来了解一下,女生油脂性脱发怎么办?

1、避免熬夜,保证充足睡眠

熬夜可以说是头发的第一大敌,熬夜使女生体内的雄性激素升高,从而加重油脂性脱发的症状。睡眠可以帮助头发的新陈代谢,所以保证充足的睡眠非常重要。坚持早睡早起,不仅掉头发会减少,内分泌也渐渐平衡,也有利于女生保持较好的皮肤状态。

2、避免压力过大,保持心情愉快

压力太大,精神和健康都受到影响,头发环境也就变差,十分不利于头发的健康生长。因此,女生出现油脂性脱发时一定要调整好自己的心态,排解压力,保持心情愉快有利于促进头发的生长。

图片来自网络

3、清淡饮食,补充营养

油脂性脱发的饮食宜清淡而有营养,可以多吃富含优质蛋白的食物,多吃鱼类和豆类,经常吃核桃等坚果类,适当补充维生素和微量元素。尽量少吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。

4、避免抽烟酗酒

血液受到烟酒的影响,提供给毛囊的营养减少,毛囊变得萎缩,头发渐渐变得细软,最终掉落。且烟酒对女性的身体伤害也极大,长期吸烟喝酒会导致卵子质量下降,影响卵巢功能。

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责任编辑:mengxuan
    
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