预防遗传秃顶的办法

我们都知道脱发是令人很痛苦的一件事情。乌黑浓密的头发是提高一个人气质的关键。如果脱发严重，稀疏的头发会降低个人的气质，吸引别人不寻常的目光。这种情况会给我们的生活带来很大的麻烦。那么如预防遗传性秃顶呢?

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遗传性脱发又称雄性脱发，会使毛囊逐渐闭合，女性一般表现为整体脱发，男性同志从发际线开始脱落，最终结果会成为只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，这种脱发基因，很多人会觉得很可怕，其实，从青春期起做好保护措施就可以缓解脱发症状。

1，养成健康良好的生活习惯：良好的生活习惯不仅有利于身体健康，而且为头发生长提供了很好的环境。父母应该督促孩子有足够的睡眠，避免吸烟和饮酒，并防止过度的脑力活动。

2，合理的饮食，健康的营养吸收，多吃有利于头发生长的食物：充足的蛋白质、维生素和微量元素是头发生长必不可少的，所以我们应该多吃富含这些营养的食物。此外，富含维生素A的食物，如韭菜、卷心菜、苋菜、芥菜、苜蓿、西兰花等，可多食，可维持上皮组织的正常功能，促进毛发生长。此外，我们应该少吃油腻辛辣的食物，以避免油脂的大量分泌。

3，多运动，缓解压力：现在许多遗传性脱发人士因为压力使脱发提前，在此还要提醒发友可以适当运动减压放松，防止身体和用脑疲劳。

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4，消除压抑感：精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发越快。“白发三千丈，缘愁似个长”。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。

5，勤梳头：每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

脱发是很多人纠结困扰很久的问题，但是遗传性的脱发并没有什么药物或者食物可以根治，但是面对脱发，大家一定不要消极，还是要保持乐观的心态，消极的态度反而会使脱发变得更严重。关于脱发遗传怎么治疗最好的方法还是预防工作做好。

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