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产后脱发都秃顶了怎么办

来源:好头发原创 发布:2020-06-19 15:41:39

脱发,对于我们每个人来说都是恐怖之至的,设想一下如果没有了头发自己将会变成什么样子,对于女性朋友来说脱发是噩梦中的魔鬼,令人胆颤之余更多的是外貌的美观,然而产后的部分女性却出现了这种可怕的情况,那么,产后脱发秃顶了怎么办呢?

产后脱发都秃顶了怎么办

1、保持愉悦的心情:精神因素与头发的关系很密切,负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落,所以新妈要保持良好的心态,放松自我,别想太多,生活总是要过的,别让自己过的太多压抑,遍体鳞伤。

2、正确洗发护法:洗头时水温不能超过40℃,注意要正确挑选不含有害物质的洗发水,不要过分搓擦头发,顺头发自然下垂姿势洗发,洗完后,最好用安全的护发素来好好呵护。

3、避免或减少烫发、染发次数:大部分的染发剂、烫发水是会损伤头发发质的,在烫染时也易将头发扯下,造成脱发。而且染发、烫发的药水有一定的腐蚀性,会影响到哺乳期宝宝健康。

产后脱发

图片来自网络

产后掉发需要补什么

1、补充铁质:有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白:除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果:如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

4、补碘:有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

产后的女性出现脱发、便秘、痔疮等现象是十分多见、高发的,脱发对于每一个人来说都不容忽视,虽然产后的脱发只是暂时的,但是对于脱发厉害的女性来说简直无法忍受,不过产后的妈妈们也不要过分担心,注意平时的饮食调理和生活习惯,一般是可以控制的。

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责任编辑:chuxia
    
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