程序员发际线后移怎么办

有研究数据显示，如今脱发患者的平均年龄为27岁，占脱发者的七成，以从事IT行业、地产行业、销售员等工作压力大、需要熬夜的人群为主。当然，程序员不一定就有脱发问题，但是程序员的工作压力和状态往往容易引发脱发的产生，进一步形成发际线后移问题，那么，程序员发际线后移怎么办，要想防治这一问题，就需要我们对发际线后移的产生原因进行了解并采取对应措施。

程序员发际线后移的原因

1.物理性及化学性因素

物理因素如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等;化学因素如洗发精里的硼酸或染烫发饕水：烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。作为程序员从业者，长期面对电脑，油脂分泌旺盛容易堵塞毛囊，加之工作压力，极易导致脱发的产生，诱发发际线后移。

2.精神和身体的因素

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起头发脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。由于程序员的工作性质，往往需要应急处理各种突发情况，精神状态持续紧绷，对于发际线后移有着不利影响。

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3.食物及营养代谢的因素

营养不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，也是脱发的原因。

4.先天性发际线高

先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。对于这一类发际线高的情况，我们只能说：不要怪罪电脑，请及时植发。

程序员发际线后移的措施

1.充足的睡眠

可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

程序员从业者虽然工作时间长，但是在工时间之外也需尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的 食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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2.保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

对于办公一族而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

3.选择植发手术

对于程序员而言，不管是生活习惯的调理还是药物治疗(米诺地尔、非那雄胺)，其治疗时间久见效慢，而程序员的工作性质也使得这种措施很难持之以恒坚持下来，对此，我们可以选择植发手术。这种方式治疗时间短、见效时间快、恢复时间短，对于想要发际线美观的程序员群体来说不失为一种好的选择。

因此，对于程序员发际线高的问题，往往离不开其工作性质，如何在工作与身体之间做好平衡，及时治疗发际线，不仅是程序员需要关注的问题，更是我们每一位工作党的关注点。

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