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脱发原因及防脱发小妙招

来源:好头发原创 发布:2022-05-11 13:56:48

人每天都会掉头发,掉落的头发是属于休止期的头发,休止期按比例掉发,那是再正常不过了,人一天掉落40-100根头发并非异常现象,如果每天掉200到300或者更多则就需要小心了。

造成脱发的原因有哪些呢?

一,激素原因

内分泌失调也可引起脱发。甲状腺机能亢进或过低、男子雄性激素分泌过多、女性雌性激素分泌过少,都会引起早秃或大量脱发。同时产后脱发是正常现象,尤其是在产后3~4个月更为显著,可持续数月,原因就是怀孕时激素分泌旺盛,掉发减少,产后激素下降,代谢加速,导致脱发,其实就是过去9个月正常发量,产后6个月内恢复正常。

二,精神焦虑和生活作息不规律

情绪消沉、精神压抑或受到重大精神创伤时,人体的神经系统功能紊乱,头部血液供应不足,因而会在短时间内大量脱发。长期紧张脑力劳动及熬夜,会使头发、头皮毛囊的血液供应相对减少,毛囊因血液供应不足而逐渐萎缩退化导致脱发

三,清洁护理不到位或使用刺激性洗发

经常不洗头容易造成毛囊堵塞,容易脱发。经常使用脱脂性强的洗发水,会是头发干燥、头皮坏死而出现脱发。

四,营养失衡

饮食单调可造成脱发,某些疾病造成的消化吸收机能障碍,可引起营养失衡,使毛发枯黄、易断或脱落等。现在的人忠于减肥,以瘦为美。饮食上营养跟不上,毛发干枯、脆裂,容易掉。

五,染发,烫发过量以及使用护发

过度的使用营养护发品,或是过度烫染、拉直导致头发中的水分丢失,干枯断裂,导致脱发。

缓解脱发小妙招

1,洗完头后不建议马上吹风

尽量用毛巾将头发擦干,避免感冒,避免头痛,使用吹风机时可以在头发半干后从发尾开始吹。

2,尽量避免烫法染发

容易损害发质,加重脱发,不良染发剂是致癌的。

3,注意洗发冲发

洗发时选用功效温和和滋养的洗发水,洗完之后配合适量护发素,保持头发水分同时洗发水和护发素尽量同品牌。冲发时控制水流强弱,太强的水流会刺激头皮,水温要适宜,配合按摩,促进头皮血液循环。

4,注意饮食

多吃富含维生素的健康食物或保健品,补充微量元素锌和铁。降低咖啡因和酒精的摄入。

5.注意修剪头发

要经常修建头发,选用合适的梳子最好是宽齿木梳,从发尾开始梳头同时扎头发的皮筋不宜过紧。

6,注意缓解压力

要学会自我放松,缓解压力和焦虑。改善生活和工作状态,多参加户外锻炼或运动。避免熬夜,保持生活作息规律,早睡早起。

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责任编辑:jiayulong
    
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