好头发百科 > 章光101注意事项 > 除吃章光101还需吃什么
对于章光101是否有用，目前市面上没有一款生发产品能够解决所有的脱发问题，这是每个脱发患者都应该了解的常识，即便是无数荣誉的章光101，对于很多人来说，其实也并不是那么有用。
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发。
另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
在生活习惯上应该首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富章光101生发有用吗的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。
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