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吃维生素B6预防脱发

溢脂性脱发往往是油脂分泌旺盛所引起,与饮食生活习惯有关,建议平时饮食清淡,少吃甜食辣食和油炸性食品,少熬夜,可以口服维生素B6。

维生素B6又称吡哆素,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多,为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

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