足部是人体经脉的集中处，通过泡脚可以疏经脉活气血、治疗心脏等病变的效果，用热水来泡脚可以有助于睡眠、改善血液循环、促进新陈代谢，总之泡脚对人体健康是有极大的好处的，泡脚也是养生保健的一项内容，是具有科学依据的。艾叶具有补血活血、调经止痛等功效，对于月经不调、虚寒体弱者有一定的作用，而用艾叶来泡脚，在一定程度上能够促进这种疗效。
随便抓取一把艾叶，放在热水中，或者先放入煮热水的锅中煮沸，等水开之后，导入洗脚盆中，再等水冷却到适当的温度，即觉得可以泡脚了，能够忍受的温度即可，不要太凉了，稍微热点更好，大概跑到身体有点出汗了，就可以了，在然后可以按摩下脚部，如果自己不会的话，最后这样就好了，足部有很多的穴位不要乱按，然后可以上床睡觉了。
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