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最有效的止脱生发

一、食疗的方法

脱发的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等等,能够有效防止掉发

二、经常梳头

古语云:发宜常梳,经常梳头发可以加强头皮的血液循环,加强对头皮的摩擦,可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污,从而起到防止脱发的效果。

三、勤洗头

洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,防止脱发的加剧。一般来说洗头以每周洗发3次为宜。

洗头的水最好不要用太烫的水,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不建议大家用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

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