少年白发

⒈ 在青少年或青年时发病。

⒉ 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。

⒊ 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。

⒋ 一般无自觉症状。

⒌ 骤然发生者，可能与营养障碍有关。

⒍ 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。

⒎ 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。

1、首先要调节好精神，头发变白有很大一部分原因来自精神压力，保持轻松愉快的心情，不要思虑过多。

2、包括睡眠不良生活习惯调理好，不过量饮酒 ，不熬夜，保证睡眠质量。

3、食物调理补充必要营养：头发的主要成分是胶原蛋白，因此多食用瘦肉类，豆类等，同时加强维生素C B 及钙，少吃或不吃辛辣刺激性食品;

4、中医食疗：黑豆和黑芝麻常吃，何首乌在医嘱情况下可以服用。

长白头发与我们深的营养不良有关，是因为身体缺乏微量元素导致的，所以我们在日常生活中可一定把自己的营养照顾全面了，多吃点有营养的物质也能改善白发。

青少年出现长白头发这种情况，治疗时，首先可以从情绪上进行调理，因为中医讲五志皆可以化火，意思就是说，过度的生气、忧思、着急、恼怒，都可以生内热，进而可能出现长白发的情况。所以日常生活中，建议患者尽量保持平和的心态和规律的生活。同时饮食方面，建议患者要清淡饮食，尽量少吃煎炸、辛辣的食物，以及热性的食物。

如果症状没有改善的话，患者也可以到医院找医生吃一些中药进行调理，或者检查下看是否有其他方面的原因，并根据检查结果对症处理。