休止期脱发的治疗

本来人们的头发增长速度非常快，太突然进入了休止期阶段，弥漫性脱发就是休止期脱发的表现了，人们大概需要半年的时间可以恢复，不过前提是我们必须要消除病因，比如说内分泌的改变、矿物元素摄取不足，胡乱的服用一些抗抑郁药，或者是有躯体应激症的。

休止期脱发一般可以自愈，通过简单的食疗就可以自动治愈。可以通过吃一些水果蔬菜，饮食均衡来给自己头发的自愈提速。例如黑芝麻，黑豆等。严重者可以通过外用米诺地尔进行生发。

休止期脱发不光能够治好，休止期脱发还可以自愈。休止期脱发这个疾病是可以治好的，这个不用担心，脱发跟血虚、贫血、遗传、工作压力等的因素有关，要积极的接受医院的正规治疗，听从医生的建议就没有问题，要保持一个好心情，不要给自己太大的心理压力。平时清淡饮食，多吃蔬果类，调整好作息。

只要发现休止期脱发就可以投入治疗了，一般的都是通过让休止期脱发自愈的方式进行治疗，放松压力，平时清淡饮食，保持好的作息就可以了。

螺内酯又名安体舒通，它可以治疗脱发，这本来是一种利尿剂，但是在皮肤科可用来抗雄激素体进行治疗，它治疗的脱发适用于跟雄激素相关的脱发，这样才有效果，脱发的原因非常多，包括雄激素性脱发，也就是脂溢性脱发，还包括其他很多种情况，比如生长期脱发，休止期脱发，产后脱发，斑秃，全秃以及内分泌代谢异常引起的脱发，包括酶多引起的脱发，红斑狼疮，糖尿病，甲状腺功能异常等因素影响脱发，所以不同的脱发不同治疗。

阻止休止期脱发的最佳方法是让头发内外都很健康。这里有一些你可以做的事情，以保持你的身体和头发强壮和健康：

1、吃营养丰富的食物

确保你摄入大量的蔬菜，水果和优质蛋白质。尽可能选择有机物，以帮助避免化学品和毒素。

2、足够的睡眠

睡眠与3种激素 - 皮质醇，生长素释放肽和瘦素直接相关。太多的东西会造成不平衡 - 更不用说你的健康饮食习惯会下降。睡眠剥夺也会增加压力。

3、练习压力管理

压力是休止期脱发的最大贡献者之一，因为它会使身体充满“战斗或逃跑”荷尔蒙 - 对我们的免疫力、睡眠和饮食习惯造成严重破坏。

每天找一些安静的时间 - 即使只是10分钟 - 冥想，祈祷，阅读或安静地散步。做任何最适合你的事情。

4、让激素保持平衡

要知道，任何事情都可能导致荷尔蒙紊乱——肉类中过量的荷尔蒙，失眠的夜晚，更年期和怀孕。保持平衡的一种方法是吃得好、健康、干净，避免激素、化学物质、毒素和其他不需要的物质。