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经常吃核桃对治脱发有好处吗

来源:好头发原创 发布:2021-07-26 16:53:12

我们都知道多吃蔬菜水果能够有效地补充人体的微量元素和矿物质,从而达到防脱固发的效果,那么同样富含各种营养物质的坚果类,尤其是核桃对于我们治脱发有好处吗?

一、经常吃核桃对治脱发有好处吗

当然是有的,核桃(学名:Juglans regia L.)是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁中含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体十分有益,能充分地为毛囊补充营养,从而达到乌发固发,防治脱发的效果。

二、防治脱发还可以吃什么坚果

(1)杏仁。新人改中含有丰富的维生素B6、铁、锌等营养物质,这些物质对于强韧发质,防止脱发有很好的效果,同时常吃杏仁还可以降低胆固醇。

(2)板栗。板栗性温,有丰富的脂肪酸和膳食纤维,具有健脾补肾和抗衰老的作用,可以很好地帮助肾虚型脱发的治疗、滋养头发。

以上就是关于经常吃核桃对治脱发有好处吗给到的相关回答,如果想了解更多关于护发、脱发、植发等信息可以浏览其他文章,每天都不定时更新,或在线咨询,我们都会一一耐心解答。

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责任编辑:xuhuai
    
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