什么样的饮食能够减少、抑制、甚至治疗脱发？
饮食不均衡和营养不良会导致脱发和影响头发的数量，葡萄糖含量和炎症是严重脱发首先需要解决的问题，葡萄糖浓度过高会使所有激素失衡，导致身体虚弱，发丝也会越来越稀疏。同时激素变化会引发炎症，加重脱发的情况。你可以通过改变生活方式和饮食来改善头发的健康状况。低甘油、低炎性饮食能够重新平衡体内激素、促进头发生长。
身体的反应表明炎性食物能够影响身体各个组织，包括皮肤，应该避免摄入糖类、酒精类食物。还应该解决体内葡萄糖含量，高纤维、健康油脂、高蛋白质类的食物能够减少葡萄糖的摄入，加速食物中的营养吸收。低血糖饮食包含高纤维食物如蔬菜、豆类、谷类及鱼，也包含健康油脂如橄榄油、鱼及核桃，如果能保持每餐中均衡的蛋白质、油脂、纤维，就能减少血糖含量和炎症。
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植发案例
大家我叫小刀。经历过漫长的纠结和考察，终于植发告一段落。脱发始于2010年，大三下学期，那时候洗头整个脸盆都是一层头发，愤怒、难过、痛苦、无助、烦躁、担忧，其中心情想必各位脱发发友深有体会。由于之前不知道植发这件事，这几年对待脱发一直放弃了，觉得一辈子无望了，以后较终都是孟飞乐嘉似的发型了，虽然心有不甘但却无奈。终于有一次无意间知道了好头发论坛，知道了众多的植发案例，认识了许多发友。才开始考察
小刀 2020/06/22 阅读（6142）
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小白 2020/08/23 阅读（7874）
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岳先生 2020/06/20 阅读（4566）关注我们：
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