头发油掉发严重怎么办

天气干燥，头发缺少水分就会分泌过多的油脂，人们的头发就总是感觉油油的，脱发的问题也越来越严重。那么我们应该怎么办才好呢?下面教大家8个解决头发油的小妙招。

为什么头发一油就容易掉发

有个说法是这样的：因为油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，导致脱发。这个说法听起来很有道理，但其实没有抓住问题实质。

脂溢性脱发的本质问题还是在于脱发基因和雄性激素，是临床最常见的脱发类型，表现为头发密度进行性减少。

简单来说，并不是头发一油，就容易掉，而是有脱发基因的人，头发既容易油，又容易掉，我们可以把它理解为一种“脱发体质”，有这样特点的人群，头发就是很难维持。

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8个小妙招助你赶走头发“油”

1.千万不能暴饮暴食，如果吃太多油炸辛辣的食物品，容易导致得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，从而影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

2.头发油，记得要保持充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能可以控制头发出油。

3.适当的运动，可以加快人体内循环，让细胞焕然一新，消耗多余的脂肪，油脂。比如游泳、慢跑、骑车、瑜伽、跳绳等等健身运动。都可帮助缓解头发油腻的情况。

4.我们除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己熬夜、赖床的坏习惯，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，从而引起头发出油。

5.为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

6.注意体内内分泌的情况。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

7.平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

8.工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。

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