该怎么预防头皮屑

头屑，相信大家多数人都是有的。不过有些人头皮屑少，有些人头皮屑特别多。那头皮屑特别多什么原因引起的呢?头皮屑特别多又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下，想知道的朋友就来看一下吧。

导致头皮屑多的原因

为什么头皮屑会特别多呢?相信很多人都是不知道的。因此下面我们就一起来看一下其原因吧。

1、头皮屑出油多

导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

2、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

3、睡眠不足

因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。

4、辛辣饮食，烟酒无度

辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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治疗头皮屑的方法呢

1、苹果醋

其实使用苹果醋是不错的选择，.苹果醋会攻击那些霉菌或细菌，让他们不会感染你的头皮，让你的头皮酸碱值改变，只要用苹果醋跟水，用1:3的比例稀释后，抹在头皮上，过15分钟后洗头就好咯。建议一个礼拜两次就好~

2、椰子油

只要在洗头一个小时前，用一茶匙的椰子油按摩你的头皮跟头发，就会防止头皮太干哦~

3、阿司匹林

要知道，阿司匹林的成分有“水杨酸”，这其实也是那些防止头皮屑的药的主要成分。所以如果想省钱的话，只要把两颗阿司匹林磨成粉，和你平时用的洗发精混合均匀就可以咯~

4、葫芦巴籽

这种植物的籽，只要用两汤匙来泡水，一晚上后再把他们磨成酱，抹在自己头皮上30分钟到1个小时，之后再用水冲掉就好啦~

5、芦荟

其实芦荟可以有效的治疗头皮干的状况，还可以止痒，让皮肤补水，所以只要在洗头前10分钟，用芦荟液抹在头上，然后再洗掉就好咯~

6、橄榄油

只要睡前用10-12滴橄榄油，拿来按摩头皮，之后用浴帽抱住头睡觉，过了一晚上以后，还会有痒的地方，再用3滴去抹在那个地方就可以啦~

除了以上的这些方法，平时在生活中也要多注意：

头皮屑虽小，但已经严重影响了人们的正常生活，解决恼人的头皮屑刻不容缓!我们可以从做好日常护理、规范生活方式、增强养护意识等方面入手。

1、挑选合适的洗发水

专家指出：近半数人认为每天洗头就可以抑制头皮屑的产生，其实这是个误区，如果没有充分了解自身状况，选择了不适合的洗发水，非但不能缓解头皮屑，还会造成其他头皮问题。

我们在挑选时不要盲目听信某些看似高端的成分，尽量选择纯植物、无过敏成分的，推荐一款博士园保湿去屑乳，它可以深层清洁毛囊与改善头皮整体环境，抑制头屑生成，并具有独特的锁水成分，持久保持秀发水润亮泽。

2、坚持头部理疗按摩

头部按摩可以有效改善头皮血液循环状态，保证正常的新陈代谢功能，不仅能够控制头屑的生成，还能平衡油脂分泌，降低脱发的几率。

在涂抹药物之后进行按摩，还能在一定程度上促进药效吸收。平时自己动手多按摩和梳理头皮，在有益头发健康生长的同时，还能疏解压力、改善睡眠、提升免疫力与记忆力等。

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