1.早晚梳发预防脱发
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2.按摩头皮
头部的血液循环不良时会产生脱发的现象，预防脱发须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，然后涂抹发乳或养发油在头发上，平时还可以给予头部的护理按摩，刺激血液循环。
3.多吃含微量元素的食物。
研究发现，微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮，帮助预防脱发。
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