一般公认维生素B5与头发、皮肤的营养状态密切相关，当头发缺乏光泽或变得较稀疏是，多补充维生素B5当可见其效。制造抗体也是维生素B5的作用之一，维生素B5能帮助抵抗传染病，缓和多种抗生素副作用及毒性，并有助于减轻过敏症状，缺乏时则容易引起血液及皮肤异常，产生低血糖症。工作压力较大及闷闷不乐的人应该尝试多食用泛酸，有助于心情愉悦。
缺乏维生素B5会导致：1.倦怠，头痛，恶心，呕吐，背痛，体重减轻
2.食欲丧失，舌炎，胃酸缺乏，对称性皮肤炎，神经症状
3.皮病末期时出现严重之皮肤炎，腹泻，痴呆，甚而死亡
4.疮、记忆力衰退，腹泻，失眠，疲倦甚至血糖过低
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