1、应减少洗头次数
洗头一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的洗发产品洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗头水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。
2、按摩头皮促进血液循环
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3、养成良好饮食习惯
在日常饮食上要以清淡为主，避免吃一些过于辛辣刺激的食物，还要注意多摄取一些能够固肾、清肺、护肝的食物，如黑豆、韭菜、栗子、芝麻、梨、百合、莲子，这些食物都有养血清热、补肾益气、清肺护肝的功效。
4、选对梳子
梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的静电容易伤及头发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去头屑，增加头发光泽，又能起按摩头皮的作用。
5、洗脸一定要将发际线洗干净
平常保养时也要注意，洗脸一定要将发际线洗干净，因为依照洗脸的方向，发际线这里最容易堆积洗面奶，如果没有洗干净，长期下来对毛囊也是一种伤害。
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