什么是女性脂溢性脱发？怎样预防？

脱发问题严重影响个人形象，而脂溢性脱发是目前比较常见的脱发类型，由于脂溢性脱发又称“雄性激素源性脱发”,因此很多人认为只有男性才会由此困扰，但事实上并非如此，那么女性脂溢性脱发是什么？应该如何预防呢？下面内容就具体为大家进行介绍。

什么是女性溢脂性脱发？

女性脂溢性脱发是指由于体内雄性激素增加，使得头皮皮脂分泌过多，导致毛囊代谢受抑制，较终造成毛萎缩、变小、生长期缩短等一系列症状，造成这一现象的诱导因素有很多，如遗传因素、内分泌紊乱、神经紧张、过度减肥等。

女性溢脂性脱发的症状？

由于女性脂溢性脱发呈隐性基因，因此其症状与男性是有差别的，一般脱发症状要比男性出现的晚、发展慢、症状轻。主要表现为头发稀疏，尤其是在头顶部，可表现为一种缓慢发展的弥漫性脱发，而高额谢顶者少，同时也伴有头皮皮脂腺分泌油脂增多、头皮屑增多、头发变软、毛干变细等症状。

如何预防女性脂溢性脱发？

了解了女性脂溢性脱发的原因和症状后，我们还需要了解如何在日常生活中提早预防，可分为生活习惯和饮食习惯两部分：

生活习惯

1.充足睡眠，夜晚是身体生理机能进行排毒、休息的正要时间段，因此发友们要尽量避免熬夜，每天保证8小时睡眠。

2.坚持运动，合理运动不仅能够缓解压力，还能使我们的身体越来越健康，提高免疫力。

3.护理头发，头发的健康需要先保持清洁，使用适合自己发质的洗发水和护发产品，经常按摩头皮，促进血液循环。

4.心情舒畅，工作压力和紧张的情绪都不利于身体健康，因此大家要学会调节情绪，释放压力。

饮食习惯

1.节制饮酒，尤其是白酒，烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发；

2.多吃具有丰富的维生素B6食物，如鸡肉和鱼肉等白色肉类；

3.粗纤维食物也具有一定的预防作用；

4.注重营养均衡，不可偏食，体内的营养如果不足，就会导致头发吸收营养不足，甚至会使女性内分泌失调，对身体无利。

以上内容就是关于女性脂溢性脱发的介绍，可见在日常生活中的预防和护理十分重要，如果已经出现了脱发症状，可不用过于担心，可先到正规医院进行检查，然后积极配合治疗，坚持下去一定会有所改善。

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