溢脂性脱发不熬夜真的有用吗

当下，人们的生活节奏越来越快，虽然生活质量也越来越好，但是这背后付出的代价是健康，是脱发。为了发展和进步，使得加班熬夜成了一种生活的常态，长期以往，人们的头发也是不能幸免。那么，脂溢性脱发不熬夜真的有用吗?

一、溢脂性脱发不熬夜真的有用吗

确实。我们知道，长期熬夜的人大脑都处于高度紧张的状态，这让头部的血液循环很不畅通。那么，自然就无法顾及头发的生长。营养没法供养，又何谈健康生长呢。不仅如此，熬夜还会让体内分泌更多雄性激素，睾酮和5α还原酶的相互作用下，进入到毛囊，雄激素转换分泌物中还有过多的油酸和亚油酸岁毛囊形成毒素作用，导致毛囊坏死，从而脱发。可见，熬夜对脱发来说，影响真的很大。因此，大家一定要注意作息规律，千万不要熬夜。

二、脂溢性脱发除了不熬夜还有什么治疗方法?

我们从生活中最重要的两个部分讲起。(1)饮食。(2)生活习惯。

当下，我们的生活节奏都是‘快餐式’，早已忘记所谓的健康。一味的追求食物的美味，而忘记人体所需的必要营养物质，比如谷物蛋白质维生素等，久而久之，营养不均衡，新陈代谢出现问题，头皮毛囊也不能幸免。因此，平时日常生活中，我们应该多吃维生素，维生素A可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进头发的生长，含有维生素A的食物有胡萝卜、杏仁、菠菜、莴笋叶和芒果等瓜果蔬菜，再就是动物肝脏、鱼虾类以及蛋类都富含了丰富的维生素。还要注意不能吃过于辛辣生凉刺激性大的食物，切忌油腻、燥热，比如油炸、肥肉等，以及高糖高盐高脂肪，都是不能吃的。

经常梳头发可以对头皮起到按摩的作用，促进毛囊的血液循环，使得头皮血液通畅，增强脑细胞的营养供应，当然睡前梳头还可以有助于睡眠。

当我们的头部的血液循环不良时，皮脂会分泌旺盛，而后会产生脱发的现象，那么如果想有效的防止脱发，就得保持头皮发根干爽清洁，因此，两三天洗一次头发是非常有必要的，再就是洗发水的选择，最好用弱酸性的洗发水，注意用量，洗完之后，再冲一下，是的毛根收缩，平时也要注重护发素的养护。

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