溢脂性脱发又好多头屑

夏天快要到了，脱发人群的噩梦即将到来。脂溢性脱发的人一到夏天就很容易头皮油腻，潮湿，头屑还特别多，整个人邋里邋遢的，一点也不清爽，天气一热，还容易引发皮炎。那么，脂溢性脱发又有好多头屑该怎么呢?

一、脂溢性脱发的原因和特征是什么?

脂溢性脱发的主要原因是头皮上过多的皮脂分泌物溢出，堆积在毛囊周围，导致头皮潮湿油腻、空气中的尘埃与皮屑混杂，堵塞压迫毛囊孔，从而细菌繁生感染引起的脂溢性脱发。一般先从两额角开始，蔓延到前额和头顶中间，然而四周的头发却不怎么脱落。严重者，脱发的区域会变得油光锃亮，而未脱落的地方会变得细软枯黄。如果不及时的采取治疗方式，到四十岁左右，就有秃顶的风险。头皮屑是怎么回事呢?皮脂腺分泌的皮脂，本身是为了保护头皮的湿度，属于正常的现象，然而过犹不及，分泌的油脂超标，过量，这也是让真菌们有了适合的繁殖环境，破坏了头皮的‘生态平衡’从而形成的炎症。使得头皮有小红疹发痒和头皮屑增多。

二、脂溢性脱发又有好多头皮屑该怎么办?

(1)补充营养。多吃一些含钙、铁、锌等矿物质和维生素ABCDE等，使我们的毛囊生长和发干的颜色富有光泽。头发的组成是角质蛋白，因此还要多吃含蛋白类的食物。比如大豆、鱼类、瘦肉等。有专家说过，脱发的人群身体中多是由于缺乏铁元素，因此，发友在日常中可以多吃一些黄豆、黑豆、熟花生、香蕉等食物。

(2)放下压力。不让自己处在焦虑和压抑的环境中，情绪状态保持稳定。焦虑的情绪越重，脱发速度也会越快。尤其是男性，身上的压力更是无处释放，因此，发病几率也会越高。多运动，跑步，散步以及深呼吸，消除精神疲劳，最好可以每天泡脚。

(3)学会养护头发。很多人为了保持美观性，生都会加大清洁的力度，甚至会每天洗一次头发不止，还会跟风购买商家宣传的各种所谓的强力清洁洗发水。高度的洗头频率和使用强力清洁的洗发水，不仅会损伤发质，还会破坏头皮的水油平衡，加剧头发油腻和头屑的产生。

(4)禁止烟酒。烟酒会让头皮毛细血管收缩，营养头发的生长和发育。白酒则会让头皮产生湿气，加重脱发。

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