年纪轻轻就脱发，肾虚型脱发，用脑型脱发，你是哪一种?

来源：好头发原创发布：2022-01-18 11:46:07

怎避免脱发对于程序员这个行业而言，还是不要了吧，毕竟程序员是根据脱发等级来判断技术等级的好吧!

90后的程序员们，今天你掉发了吗?可真叫人头秃!

代码越写越好，可头发越来越少，看到地上掉的碎发甚至害怕洗澡。

问题来了，为什么你要看?这是一个严肃的建议，因为一个程序员是不需要镜子的!程序员衣服不需要搭配，洗脸可以靠摸索，剃须可以凭感觉，抹十块钱的大宝就更不用照了，还留着镜子干嘛?数残留的头发?

很多人就好奇，脱发和职业真的有关系吗?

大量的脑力劳动

据调查表明，从事脑力劳动的人更容易脱发，有个说法叫做“聪明绝顶”，如此看来还是有一定的道理的。

这主要有两个原因，第一是脑力劳动是一个需要调动血液循环的过程，在脑力劳动中，大脑需要大量的氧气和能源消耗，与此相对应的，像是皮肤、毛发这类的血液供给就会相应的减弱，头发长期在这样的环境之中生长，会导致生长周期不稳定，频繁出现休止期脱发。

脑力劳动的另一个对头发的副作用是会促进雄性激素的分泌，大脑长期处于紧张、高度注意力集中的状态时，需要雄激素来维持这样的状态，而雄激素升高对于脱发自然是有很大的影响。

熬夜和不规律作息以及精神压力太大

除了雄激素性遗传因素外，容易诱导脱发的其他三大因素：缺乏睡眠、饮食不规律、精神压力大，程序员几乎全占了;

头发的生长是和激素调节非常密切的一件事情，而熬夜和不规律的作息最容易破坏内分泌的平衡，短期内导致脱发，长期下来则会出现更大的病患。程序员经常面临着项目验收、客户修改需求和反馈BUG等问题，可以说是精神压力非常大，一个风光的项目背后，往往是许多程序员夜以继日的反复修改的结果。

人在精神压力的环境下，内分泌系统和免疫系统都可能受到一定程度的调节障碍，引发一些暂时性的机体反馈，比如斑秃、失眠、多梦、头痛等问题。

那么问题来了，新手程序员如何应对脱法!

一、按生物钟有规律地作息

成人该保持8小时正常的睡眠时间，可是理想很丰满，现实很骨感，每天保证6-7小时的睡眠时间就已经很不错了，合理的休息可以更有效率的工作。

二、强化三餐营养

现在的快速社会，让人每天的早饭都在路上解决了，但是这对身体真的很不好，每天早起半小时，一顿丰盛健康的早餐就可以出炉了。一顿丰盛的早餐可以换来一天的好心情。

三、学会主动休息

累了就要闭会眼，让眼睛和得到短暂的休息，眼睛可以缓解疲劳，也可以短暂的休息，这样总比脑袋空空的对着电脑来的好

四、定期进行体检

定期体检是对身体的负责，更是对家人的负责，有好的身体，工作才能更有东西

五、善于劳逸结合,坚持合理运动,保持心情舒畅.

俗话说“笑一笑、十年少”.烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤,是产生疲劳的内在因素.要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度的乐天派

已经遭到脱发重创的程序员应当如何应对!

从事育发植发的工作也有几年了，期间也接触了众多脱发的朋友，脱发的朋友虽然各有各的个性，但是很多脱发的朋友，尤其是脱发很多年的朋友，他们面对脱发的心态还是有一定的规律可循的。

一般来说，作为一个老发友，面对脱发一般都会经历否认、关注、愤怒、妥协等四个阶段。

否认：

刚开始的时候，或者是自己发现了有脱发的迹象，或者是有朋友说自己的头发越来越少了。面对这些，很多人都会认为这是不可能的，这种事情怎么会发生在我身上呢?

关注：

慢慢的，我们就开始关注自己脱发的情况，想确认自己是否真的脱发了。不管是在洗头的时候，还是在梳头的时候，还是早上起来，都会关注自己是否脱发。

愤怒：

关注了一段时间，如果确认自己是真的脱发了，就会感到很是愤怒，这种事情为什么要发生在我身上呢?这到底是什么原因呢?有的人甚至会迁怒于自己的父母，认为自己是遗传性脱发，是父母带给我们的。同时也开始寻找各种生发的方法，比如中药、医院、秘方、甚至101等，而有的人则会选择剃光头、戴帽子、戴假发或者利用发型遮掩等。

妥协：

如果我们采用了一些方法，脱发还是不能够改善，很多人都会进入妥协的阶段，开始接受自己脱发的命运，认为“人的命，天注定”。

在这个阶段，很多人都会不愿意关注脱发的资讯，也不愿意主动地采用一些方法或者产品，甚至是抵触再次接触任何的生发产品。即便是有人想自己推荐了很好的方法或者产品，也不愿意接受，最多也就是死马当活马医的心态，消极的接受。

可是，脱发非要经历这些阶段吗?难道就没有真正的能够止脱生发的产品或者方法吗?

其实根本原因是我们没有找对方法，选择了不适合自己的生发方法，钱虽花了不少，但是生发的效果却不甚理想。

只要我们选择了正确的适合自己的生发方法，还是能够获得良好的生发效果的。

现在预防和治疗脱发的方法也不少：改善生活习惯、毛发养护、药物治疗、植发手术等等!

每天掉发少于100根，都属于正常的新陈代谢现象，不是病。但如果多于100根，头发总量明显减少，甚至能看到没有头发的头皮，这就是脱发了。因此，不要担心，90后的程序员们~脱发毕竟只是个例嘛，怎么说30岁才会开始是不是?

其实很多程序员都明白因为工作需求，按时睡眠，规律生活是非常困难的，但是以上情况下无特殊工作的脱发人群应该尽力做到以上要求，在20来岁的年纪，说不在意个人形象是不可能的，很多朋友可能选择戴假发、戴帽子等等，其实这种长期佩戴对自身毛发也是有损害的，当务之急还是要想办法稳定脱发情况，及时的就诊是非常有必要的，检测一下自身毛囊是否已经坏事了，如果没有坏死一定要及时调整自身，配合医嘱治疗脱发，如果本身毛囊已经坏死的话，可能只有选择植发来改善自身情况了!

脱发分级

根据脱发的形态来看，又可以分为：全秃、O型脱发、M型脱发和MO型脱发。

根据脱发的时间长短又分为暂时性脱发和永久性脱发两大类。

首先要用你现在的发迹线和几年前拍的照片的相同部位做比较，以理性的估算你脱发的程度。这样你对头发脱落的数量和速度有一个大致的了解，大多数男人无法知晓的是头顶的脱发程度。照镜子是评价脑后脱发的方法之一。最好的方法是请朋友拍摄脑后头照片。现在一般的植发发机构最常用的是NORWOOD做脱发的分级对照。见下图

头发的脱落有几个特色

1、逐渐性：首先由毛囊逐渐生长减缓，毛干2、变细，毛发密度变稀疏

2、地理性：掉发一般由前额发际边缘开始后退，如 2A 到 3A

3、圆顶秃：特殊秃头会从头顶中间掉落，并与前额秃相接处

4、保留性：许多人即使整个头秃光了，在两侧及后脑杓区仍然不会掉发

5、植发显性：从非秃头区移植的头发，仍然保留非秃头区的毛囊特性，并不会再秃发

NORWOOD的对照对一般的脱发诊断分级是正确的，但不完全。比如有些基因脱发形式不适用NORWOOD。所以不同的形式需要被认识和分类。

中医上讲。肾主骨生髓，其华在发，开窍于耳。

出自皇帝内经的。肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水;生理功能：①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

所以道理都懂，肾虚，长期久坐容易肾虚，用脑过多肾虚。补肾用在平时的锻炼即可。

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