女性夏天脱发吃什么水果

其实，导致女性夏天脱发现象的原因有很多，除了和身体的营养不平衡有关外，学习和工作压力过大是造成脱发的主要原因，尤其是睡得晚、吃得辣、爱染发这三种不良生活习惯却是年轻人脱发的诱因。所以，要养成良好的生活作息和在饮食上吃一些水果与有营养的食物。

那么女性夏天脱发吃什么水果较好呢?

1、奇异果

奇异果它富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ala酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

2、杨桃

杨桃被称作v活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量较高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素b属、维生素 c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

3、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b属及维生素c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

4、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

5、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

6、桑葚

桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。

以上就是好头发网关于“脱发吃什么水果较好”的详细介绍。女性夏天脱发的时候吃这些吃水果既对我们的身体也有着很大的帮助，还能够起到很好的生发的作用。而且这是十分健康的一种方式，既免去了去医院接受治疗，而且还补充了很多的营养。当然，如果情况比较严重，较好是到正规医院，找专业医生检查一下，再进行针对性的治疗。

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