产后脱发的原因是什么? 产后脱发的预防及治疗办法

产后脱发是怎么回事

产后脱发是指女性在生产完之后的头发异常脱落，实属于一种暂时的生理现象，脱发较终都会恢复至正常的状态。这与产妇的生理变化，精神因数以及生活方式有一定的关系。通常在半年左右就会停止，所以其类的脱发患者不必过分的紧张和担心。更不必去理发店做各种发型来掩盖头发稀少部分，或是滥用各种防脱产品等。

临床表现为头发容易断牵拉头皮的任何部位可不费力地拔落头发而无疼痛感。营养代谢性疾病如铁缺乏症，缺铁性红细胞生成性脱发。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发部位大多数在头部1/3处，产后脱发大约发生在10%的女性身上，一些研究表明，长发的新妈妈更容易有此类脱发，而且更为明显。

产后脱发的原因

1、生理变化

在女性怀孕期间，体内荷尔蒙会发生极具的变化，是导致产后产后脱发的主要原因之一。在怀孕期间雌激素增多，脱发速度减慢;分娩后雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2、精神因素

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

3、饮食因素

产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

4、生活方式

受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。

产后脱发怎么预防

预防产后脱发，较重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。

1、洗发方法：

(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

(2)用温水洗发，调节合适的水温，水的温度一般在37-38摄氏度较为合适。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。

(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。

2、梳理方法：

经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。

梳发方法是：

(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。

(2)梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。

(3)选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。

3、吹干方法：

洗发后较好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，较好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

4、其他

女性生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了;再者是注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物;平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头;多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。

产后脱发怎么办

1. 正确认识产后脱发。

要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

2.正确洗发护发。

挑选不含有害物质的洗发水，较好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后较好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。

3.避免染烫头发。

产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

4.避免头发暴晒。

虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

5.保持健康的饮食习惯。

该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。

6.保持轻松愉悦的心情。

新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。

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