脱发吃什么水果

经常染烫、护理不当、熬夜……使得很多人的头发大把大把地掉，变得越来越干枯。据调查，发现90后脱发越来越迅速，有赶超80后的趋势，不断地脱发让很多90后人感觉到忧虑，那么脱发到底该吃些什么?接下来就让我们一起来了解一下，脱发该吃些什么水果。

脱发吃什么水果

1.苹果。

经常吃苹果能够防止脱发，这是因为苹果中含有头发生长所需的大量营养，而其中苹果酸更是可以防止头发干燥，同时苹果中的营养成分能够抑制头皮屑的生长，还能够镇定头皮，去屑止痒。

2.木瓜。

木瓜含有丰富的维C，铁，钾，钙，胡萝卜素，叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，改善头发脱发现象。

3.无花果。

众所周知，无花果具有很高的药用价值，不仅能开胃助消化、抗癌，其中含有的钾，钙，铁等丰富的矿物质，还可以强健头发的发根，保持头发中的水分，防止脱发。

4.柑橘。

柑橘，富含丰富的维生素C，有助于身体更好的吸收铁，还可促进胶原的合成，起到头发生长的作用。

5.奇异果。

奇异果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、精氨酸。奇异果能够防辐射、抗氧化和自由基，同时奇异果中含有大量的ALA酸，能够维持头发中的水分，防止头发干燥，全面改善头发的状态。

6.樱桃。

樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。樱桃可以有很好的补气血的作用，对于出现的脱发或者是白发的情况有改善的作用和效果，还能缓解体虚。

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造成脱发的原因

1.脂溢性脱发

脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。

解决方法：经常洗发，控制头油(希尔生)，药物治疗(米诺地尔)，选择植发。

2.病理性脱发

主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3.化学性脱发

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发

消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

如果日常的护理和药物治疗都不起作用，可以考虑进行植发，植发就需要去专业的植发机构了!

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