年轻人熬夜会脱发吗?

年轻人的生活是丰富多彩的，因此熬夜已经成为家常便饭，但是随之而来的不仅是健康问题，还可能会导致脱发问题的产生，而很多发友对此不以为然，那么年轻人熬夜会脱发吗?

年轻人脱发的原因

1.遗传原因

大量资料显示，男性型脱发的发病机制与雄激素及其代谢异常有关，脱发者的头皮层中二氢睾酮和雄激素受体表达均上调，雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌较多，尤其在青春期以后分泌增多，刺激毛囊。

2.精神压力过大

因精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，导致脱发。

3.不健康的生活习惯

研究表明，脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态， 提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

如何改善脱发症状

1.注意饮食

头发掉落很多的原因是因为血液中含有一些毒素，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，而且多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果可以中和体内酸毒素，可以在平常多喝水，吃一些富含铁质的食物，比如说瘦肉、蛋类、菠菜等这些食物都是很有好处的。

2.放松精神

有些人长期生活在压抑的环境下，精神状态不稳定，因此要保持愉快的心情，平时多做一些运动，经常进行深呼吸、到户外散步，做一些瑜伽等来调整心情，只有把当天的精神压力释放出来，才能有效的缓解掉发。

3.保证睡眠

人在睡眠时，各方面的身体机能可以得到修复，头皮神经也可以得到放松，可以促进血液循环，因此每天正常休息是有必要的。

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