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脱发怎么破?正确的做法是……

来源:好头发原创 发布:2022-01-19 11:13:28

脱发怎么破?正确的做法是……

头发它在地上枕头上沙发上,就是不在你的头上~

风大的时候都不敢出门,生怕自己的头发随风而去……

就挺“秃然”的……

国家卫生健康委发布的数据显示,中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰, 平均每6人中就有1人脱发。其中,大批90后也已经加入到脱发的阵营中。

什么是脱发?

专家介绍,脱发指头发脱落的现象,大多是正常的新陈代谢,生活中每个人都会脱发。脱发分为两种类型。

生理性脱发

头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长,平均为2~6年,退行期为数周,而休止期约4个月。头发生长速度每天约0.27~0.4mm,正常头发有10万根以上,其中90%处于生长期。正常人每日可脱落50~100根头发,同时也会有相等发量再生,所以不必过于焦虑。

病理性脱发

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象,如果一天掉头发超过100根,且持续2或3个月以上,或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发,或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等就需要及时就医。

怎么确定自己到底是不是脱发?

可以通过 拉发实验,简单进行测试。

用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住一缕头发(约40~60根),顺着头发轻拉。

如果只有1~2根头发脱落,不用担心;如果一次捋掉超过5、6根,说明有可能有脱发问题,建议就医咨询医生。

需要注意的是,刚洗头之后做拉发试验不准确,请至少在洗头后1天做,3天左右不洗头再做更可靠。

为什么会脱发?

脱发总的来说可以分为两大类,即先天性脱发和后天性脱发。

先天性脱发

先天性脱发是由于遗传因素导致的,比如患有先天性的外胚叶发育不良、先天性少毛症等遗传病。这种情况有些人可能生下来就没有头发,或是在出生后几个月、几岁之内就开始脱发,一般很难治疗。

后天性脱发

后天性脱发是由于精神心理、环境、饮食、作息、疾病等因素导致的脱发,所占比例更多。例如:

摄入过多糖分、脂肪,作息不规律,运动少等,导致肥胖、内分泌紊乱,造成脱发;

由于雄激素刺激导致的“谢顶”,称为雄激素型脱发,或称男性型脱发、脂溢性脱发;

突然出现好几块脱发,医学上称为斑秃,人们常称鬼剃头;

还有一些免疫性疾病,比如红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等也可以引起脱发。

七招帮助减少脱发

日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。

注意洗发频率

一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。

尽量避免使用塑料梳子

塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

减少烫发、染发

烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。

防止牵拉性脱发

长发者平时避免将头发扎、箍得太紧, 以防牵拉性脱发。

改变分缝位置

头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。

保证充足的睡眠

不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。

饮食要均衡

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者,多食一些粗纤维食品与杂粮。此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

写在最后

注意日常护理可以减少掉发,但是 发现真正存在脱发问题时,及时就医仍然是第一选择。临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,到正规医院对症下药,听从医生嘱咐,放松心情,配合治疗,才能不让你的秀发“离家出走”。

责任编辑:jiayulong
    
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