精神性脱发怎么能治愈

精神性脱发的定义

精神性脱发是因精神压力太大从而导致的脱发。因精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。

精神性脱发的症状

1、精神状态好坏与脱落的头发的数量成正比

由于精神性脱发主要是由于患者的负面精神状态所导致的，因此，当精神状态不错的阶段，头发相应地会掉得少;但是，当精神状态差是，头发脱落的数量就会大，此种症状是需要细心去发现的。而且需要观察一段时间。

2、随着精神状态的变化，头发或脱或生反复不定

由于头发的生长受精神状态的影响，所以当精神状态好的时候，头发生长旺盛不会出现脱发现象;但是当精神状态长期不佳时，就会出现脱发现象。

精神性脱发的治疗

精神性脱发属于暂时性的脱发，但是如果精神压力一直得不到改善，还是可能会引起脱发的，导致出现严重的秃顶以及头发稀疏的情况，但是在应对这些脱发症状的时候，我们一定要注意生活细节，保持心情的愉快，消除不良情绪，还有合理的饮食，帮助改善或者是彻底解决精神性脱发。

1、当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生压力大的心理因素，增强你的抗压心理素质，

2、自己尝试做好自我调节，在生活中要养成良好的生活习惯，多加强自己的体质锻炼。尤其是要做到勤梳头，加强对头皮的摩擦，疏通头皮脉络。这样可能会更有利于你摆脱精神性脱发给你带来的困扰。

3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

5、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

6、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

7、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用“防脱洗发露。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂”必索育发精“以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发。

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