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产后脱发怎么选择食补

来源:好头发原创 发布:2020-03-23 18:19:24

产后掉头发属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始,是常见的产后脱发。一般胎次越多,脱发越严重。一般情况下在完成生产后半年至一年是可以自愈的,如果脱发症状长期得不到改善,需要就诊正规医院皮肤科进行针对性检查,另外,性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发,有一定的临床意义。对于一些新手妈妈,会选择进行中药调理,如何选择安全有效的中药,需要我们对产后脱发的原因进行初步了解。

产后脱发的原因

1.激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳,体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

2.精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3.饮食不平衡

怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

产后掉头发吃中药调理

1.养血生发胶囊:养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发。

2.同仁堂益肾乌发口服液:补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3.健肾生发丸:补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发。

4.生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5.固肾生发丸:固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

产后脱发的食补

1.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

3.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

对于产后脱发,我们是可以通过中药进行调理的,很多中药对于产后脱发有着一定补给营养的作用,可以作为产后的营养补给。不过,产后尚且处于哺乳期的新手妈妈,出于对婴儿的考虑,我们还是建议不要产后就急于进补大量的中药,可以先进行基本的食疗,在哺乳期结束后,考虑中药调理或者就医进行专门的治疗。

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责任编辑:chuxia
    
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