产后七个月开始狂掉头发

产后脱发几乎是所有产后妈妈都会碰到的事。与身体激素水平变化，精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因，怀孕时体内雌激素含量增多，使该在妊娠期掉落的头发，没有按时掉落。生产完，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前的状态。使之前的头发脱落，所以出现脱发。

关于产后脱发的解答

01产后脱发是否会造成秃顶?

不会，秃顶跟雄激素水平有关，一般女性会秃顶的几率较低。所以新妈妈无需担心脱发产生秃顶，一般来说，一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常，但超过100根就要注意。反而当头发脱落，很多新妈妈容易情绪低落，使脱发越来越严重。

02坐月子不洗头脱发更严重?

产后不洗头，可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常，皮肤毛囊分泌也会异常，坐月子不洗头，头发油腻，污垢就会堵塞毛孔，头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。

03产后脱发需要注意哪些?

需要注意产后出血过多，体质不佳，头发特别枯燥的情况。通过日常护理，脱发减少的效果不明显，或超过一年还大量脱发，就需及时就医。

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怎么预防产后脱发

产后妈妈可从心情调节，美发护理、饮食平衡等方面预防。不要害怕、焦虑、抑郁，精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右。经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度。

产后饮食预防脱发

黑芝麻粥

黑芝麻30g，大枣20g，糯米100g，红糖适量

黑芝麻小火炒香，研成粉末，备用;糯米洗净，冷水泡半小时，捞出，沥干;红枣洗净去核;加入约1500毫升冷水，放入糯米和红枣，先旺火烧沸;改用小火熬煮，待米粥烂熟;调入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有补肝肾、益气血的功效，可乌发防脱发，适合头发早白、脱发等症状产后妈妈。

龙眼人参炖瘦肉

桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦肉150g

猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润切薄片，全部用料放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可。这款汤对产后妈妈睡眠质量有很大帮助。

头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。美赞臣安婴妈妈A+早晚一杯，营养加倍。

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