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产后什么时间掉头发

来源:好头发原创 发布:2020-01-03 10:29:44

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产后脱发现象让人难以忽视。有不少女性朋友在生产后都会出现大量掉头发的现象,这让不少产后妈妈心急火燎,每天担惊受怕,害怕自己变成秃子。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象,一般由体内激素分泌失衡引起。产后脱发是一个比较正常的生理现象,一般发生在产后4-20周,尤其在3-4个月后显著。

产后脱发常见原因有三个:

激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,会延长生长期毛囊的寿命,使之“超期服役”;而当生产后,体内雌激素含量开始减少,使那些“超期服役”的头发纷纷退役,与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

精神因素

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发。有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落;而头发脱落又成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。

营养不足

有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良,有些产妇在坐月子时担心身体发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

产后什么时间掉头发

图片来源于网络

产后掉发期间,可以采取以下这些方法缓解

1、保证充足的休息睡眠

如若母乳喂养,频繁夜奶是不可避免的,这时则需要宝妈抓紧一切宝宝入睡的时间来补觉。

2、保持良好的精神状态

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

3、补充营养,合理膳食,均衡调配

针对性地补充所需营养,多吃点鱼虾肉蛋,豆制品,动物内脏,新鲜蔬果等等,以满足身体和头发对营养的需要;尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。

可多吃冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

4、适度清洁头发,并可以按摩头皮

选用性质温和,适合的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

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责任编辑:zhangqirui
    

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