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产后一年掉头发怎么办

来源:好头发原创 发布:2020-01-03 10:16:35

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的,不必担心。许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。

产后脱发原因分析

1、孕期产后激素骤变

这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多,留住了本来已经应该脱落的头发,所以孕期会感觉头发特别茂密。

一旦宝宝降生,新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平,除了正常脱落的头发,“超期服役”的头发也要一起退役,所以每次梳头洗头,就感觉头发明显掉得多了。

说白了,产后脱发是生理现象,可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。

当然,这种脱发一般不会太严重,而且只是暂时现象,一般一年左右就能恢复到产前的状态了。不过有些怀孕前头发就不太茂盛的宝妈,就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。

2、情绪焦虑压力过大

情绪和头发有着十分密切的关系。宝妈生完宝宝后,各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝健康状况,宝妈的奶水,产后恢复情况等等;产后有些宝妈身体各种疼痛不适,睡不了觉;育儿观念和家人存在很大差异,无法沟通;还有些是因为宝宝身体有状况,照顾宝宝身心俱疲。

等等这些问题,如果不能及时有效地缓解,一定会给宝妈造成很大的情绪负担。在精神因素的影响下,头发哗哗掉,看到头发哗哗掉,精神压力就更大了,恶性循环。

3、清洁、护理方式不当

头发健康生长的第一要素是清洁。如果不及时清洁,环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根,使头发出现分叉,断裂和脱落。同时,油脂和灰尘大量堆积,会使细菌和真菌滋生繁殖,还有引发毛囊炎和头皮感染的风险,问题更严重。

有些宝妈产后不敢洗澡洗头,或是家人固守旧习不让洗,所以头发油腻有异味不说,头皮屑也会越来越多,脱发更是大量增加。如果洗发(不当干洗)、护发(频繁烫染)、干发的方法不得当,同样会加重脱发问题。扩展阅读 :“坐月子”注意事项!

4、极端的减肥方式

新手宝妈在断奶之后,为了快速减肥恢复身材,采取饥饿、断食等极端减肥方法,摄入食物种类过于单一,带来的后果是蛋白质和维生素的缺乏,头发缺乏生长必需养分,无以为继。扩展阅读:产后肥胖,你又知道多少?

此外,短时间内体重大幅下降,也会导致体内荷尔蒙失调引起脱发。

5、饮食上的无节制

新手宝妈进入断奶后的另一个极端生活方式则是胡吃海喝,断奶对馋嘴妈妈(比如嗨宝妈)而言,好似出狱解禁,大量食用刺激美味(海鲜、麻辣、各种高糖甜食、各种酒),也会阻碍头发的正常生长。

产后一年掉头发怎么办

图片来源于网络

产后脱发怎么办?

那么,有没有办法能少掉头发,再快点长出新的头发呢?

1、正确认识产后脱发

要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

2、正确洗发护发

挑选不含有害物质的洗发水,最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干头发,梳理头发时用木头梳子或者手指,注意力度要轻。

3、避免染烫头发

产后切记不能对头发进行染烫,尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对妇女有危害,还会影响宝宝的身体健康。

4、避免头发暴晒

虽说头发要自然晾干,但是平时不要在长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下降,更易掉落。

5、保持健康的饮食习惯

该症状与内分泌有很大的关系,如果一味进补的话就会使得体内营养过剩,这样反而不利健康。

6、保持轻松愉悦的心情。

新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。

怎么护理?

产后头发比较油,也比较容易掉发,新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。其实产后大量脱发是常见的,不必过于担心,不过大家知道产后脱发的护理方法吗?

1、保持心情愉悦。

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步,不要闷着自己。

2、注意饮食。

新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,饮食均衡了,头皮代谢也会变正常哦。

3、选用温和护发产品。

新妈咪可以选择适合自己的洗发产品,如果是油性头皮,最好选择清洁型的洗发水,如果是干性头皮,就要选择滋润型洗发水。

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责任编辑:zhangqirui
    
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