产后脱发一般都是从产后的第三个月开始的，一旦开始产后脱发，那么产后脱发就会持续3-6个月不等。面对产后脱发，产妇妈妈们可以保持观望的态度，因为一般的产后脱发都是可以进行自愈的。产后脱发并不需要太多的药物干预，药物干预反而可能会对产妇的身体恢复造成不利影响。
产后掉头发原因
1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
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产后该吃些什么水果
产后是可以吃水果的，最重要是选择适合产后掉发吃的水果。可以选择苹果，因为苹果是不是生冷性水果，性温的。而且可以补充产后妈妈需要的碳水化合物，而且就能经常吃苹果对人体也是有益无害的，所以产后是可以一天吃一天苹果的，也会更有效的防止自己掉发。
很多妈妈产后，掉头发很严重的，其实是缺失某些维生素的。产后妈妈是可以吃一些橘的，因为橘也是性温的，而且含有大量的维生素，是可以补充钙质的，对头发也起到了一个保护的作用。平时也要注意头发卫生，一个星期要洗一次头。如果长期不洗头，头发也会掉的。
只有合理膳食，保持生理心理的双健康，才是时刻照顾好自己。远离产后脱发拥抱健康体魄。
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