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如何避免产后掉头发

来源:好头发原创 发布:2019-05-17 16:05:07

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产后脱发令很多刚踏入妈妈这一角色的妈妈们措手不及,因为处于产后脱发阶段的母亲们,几乎每天会掉几百根头发。这是常人难以想象的,因为正常人每天掉落的头发大约也就是60-80根左右。如果想减轻产后脱发的症状,就需要一些,简单的食疗方法还有日常注意事项。就可以对产后脱发进行有效的缓解。接下来我就为大家介绍这些方法。

产后脱发食疗

图片来源于网络

1、多吃一些水果:樱桃、苹果、大枣等水果不仅可以起到美容养颜的作用,而且其中含有的维生素也可以起到防治脱发的作用。

2、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量较高,可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,而后使之成为无毒性物质排出体外。比如萝卜、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等,香菇、黑木耳、黄豆制品、猴头菇等对头发也有益。

3、摄入适当的动物性质的蛋白质,例如:鱼、家禽、瘦猪肉等,这些食物都含有丰富的蛋白质,但是不宜过量食用,因它们属于酸性物质,在血液中呈酸性状态,将对皮肤和头发的健美造成妨碍。

产后脱发的注意事项

1.不要使用吹风机:因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。

2.多吃健发食物:注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。如奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

3.洗净残液:在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止产后掉发。

4.保持心情愉快:保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度,为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

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责任编辑:liyang
    

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