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产后掉头发厉害头皮痛

来源:好头发原创 发布:2019-05-15 17:16:54

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产后脱发很容易让刚生产完的产后妈妈烦恼,每天早晨面对的都是自己大量掉落的头发,让然在不停清理地面的同时,还在担忧自己的身体到底是怎么了。 我们都知道,女性在生产之后生理会发生非常大的改变,激素的分泌也会发生变化,而且精神常常会处于高度紧张的状态之中,如果这个时候我们没有及时的进行调理,也没有均衡的补充各种营养,那么症状会进一步的加重,这样就有可能引起产后营养不良以及休止期脱发的现象发生,从而使患者出现头晕乏力,头皮疼痛,脱发等一系列的症状。出现这种情况之后,产妇不用过于的着急,首先应该稳定自己的心态,放松自己的心情,然后及时寻找医生的帮助。

图片来源于网络

产后脱发的防治

一、饮食均衡

吃对食物对宝妈的头发也是很有好处的,平时要注意合理、健康、均衡的饮食,少吃油煎辛辣等刺激性食物。建议均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等等的食物,尤其注意补充维生素和矿物质、B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。

二、勤洗头

很多宝妈觉得每次洗头脱发严重,如何选择久久才洗一次头发,其实长时间不洗头,会导致毛囊堵塞,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,不但影响头部血液供给,还会阻塞毛囊,加重掉发。经常洗头,这样可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。特别注意的是洗头时候的最好用温水,温水洗头发对于头发和头皮的护理也非常关键!

三、按摩头皮

平时也可以常用木梳轻轻梳梳头,或者用手指按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

四、选用温和性质洗发水

选用相对性比较温和性质的,不要选择香味太浓的,或者刺激性太强的,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗头时切记不要太大力,可以用轻柔的力量按摩头皮,避免用力地按摩头皮及拉扯,保持头发和头皮清洁,有利于头发生长。

五、保持充足睡眠

保持好充足的睡眠,避免过度疲劳,可以让心理平稳,放松心情,情绪得到改善之后,对毛发的正常生长是很有好处的,还可以促进毛发的新陈代谢,脱发现象可以慢慢得到调整,头发的状态也会更好。如果长时间睡眠不足会影响头发的生长,产后掉发问题与睡眠不足也有着必然的关系哦。只要睡眠充足了才有利于新发生长。

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责任编辑:liyang
    

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