产后脱发怎么办?

来源：好头发原创发布：2022-02-10 09:33:04

今天就来整理一下产后脱发的原因以及如何应对，分享给有烦恼的宝妈们。

产后脱发的原因最为主要的是激素波动。孕期体内雌激素量增多，使得妊娠期头发寿命长处在一种“ 超期服役”。一旦分娩，体内雌激素含量开始减少至接近孕前水平，使那些“超期服役”的头发纷纷退役，但是呢新的头发又不能一下子生长出来，于是青黄不接，就形成脱发。

除此以外还有精神因素，精神因素与头发的关系很密切，产后角色的转变，种种负性情绪和心理负担会使毛发脱落，头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，头发就会越脱越多。

最后还有营养不足，有人就要惊讶了，这个年代还有营养不足吗，产后好多妈妈们考虑到体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

针对以上各种原因，面对产后脱发，各位产后的宝妈该如何应对呢?首先一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，产后脱发是一个暂时的过程，不要过度害怕以免形成恶性循环。

此外注意饮食应加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。

平时也要注意护理头发，选用温和洗发用品，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，加速新发的生长。

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

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责任编辑：jiayulong

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