产后前额脱发要补钙吗

相信很多刚刚生完宝宝的宝妈深受脱发的困扰，十月怀胎含辛茹苦，可是好不容易生下娃儿却还得面对产后脱发，在这里我先跟天下的妈妈们说一声——您辛苦了。最近有一些宝妈给我们发私信来问——产后前额脱发要补钙吗?在boss的催促下我决定出一篇科普小文章为大家解决心中的疑惑。

1. 为什么会出现产后脱发?

身体在怀孕期间经历了飙升的雌激素和孕激素水平，导致头发保持在持续的生长阶段，形成更浓密，更有光泽的股线。然后你的激素在分娩后的几个月里就会大幅回落。头发在这个休息阶段仍然存在大约三个月才会脱落，新的增长会显现出来。通常，再生长是沿着发际线出现'婴儿刘海'的形式。

2. 产后多少脱落是正常的?

如果你发现枕头上有多余的头发或堵塞了淋浴排水管，你都不敢去想象，当你还没有生孩子的时候，每天失去大约80根头发是正常的，但新妈妈每天要掉掉400根头发。产后六个月左右，脱发应该减缓到孕前量，不过有的宝妈甚至会持续一年甚至更长时间的症状。

如果你感觉脱落没有减慢，那么可能还有其他健康问题在起作用。怀孕可以改变你的铁蛋白的水平，并且保护你的甲状液不受到攻击，所以一定要告诉你的医生你已经注意到大量的脱发，并要求进行血液检查以检查两者。

3. 产后前额脱发需要补钙吗?

通常来说孕妇在产后都需要补钙，而如果患有产后脱发，您可以再额外的适量地补充一些钙。对于健康美丽的头发来说，你的身体需要有适当的铁蛋白来维持铁的平衡。这种关键营养素储存在身体的许多部位，包括毛囊。女性，特别是在月经、产后期间，较容易缺铁。

如果你的体内没有足够的铁蛋白，你的头发就不会像原来那样长得那么浓密。你的头发也可能更细、更脆弱，更难以定型。如果发生了产后脱发，相较于补钙新妈妈更应该去保持营养的均衡蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪一个都不能少。

营养的均衡才是重中之重

聊了那么多相信大家对与产后前额脱发的原因以及大家关心的需不需要补钙都有了一定的了解。在这里我祝愿全世界的宝宝和宝妈身体健康~

文献参考：https://www.todaysparent.com/baby/postpartum-care/why-postpartum-hair-loss-is-totally-normal-and-how-to-stop-it/

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