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健身会导致脱发吗

2019-10-10 17:00    播放:1745

视频内容

网络上很早之前就流传着这样一个梗,“我变秃了,也变强了”,现在跟多的人尤其是男性朋友们,为了保持自己的体形,往往会选择健身,对此也有这样一种说法,认为健身会导致脱发,这种说法正确吗?

其实,这种说法不完全对,脱发的第一要因是遗传基因,健身或多或少会影响体内双氢睾酮含量的上升,有可能会在这一基础上加重我们的脱发。

另外,健身也分为有氧运动和无氧运动,增肌需要做大拉力的健身项目,也就是大量的无氧运动,而科学家们已经证实了,大量的无氧运动会加剧雄性激素脱发,因为我们在进行无氧运动的时候,体内睾酮的浓度会急剧上升,头顶和前额作为受睾酮攻击的主要器官,它会产生出5a还原酶,与睾酮相结合就会生成双氢睾酮,从而影响到毛囊分化引起毛囊萎缩,这样就会引起秃顶的情况了。

很多人为了健身增肌,在健身后都会补充大量的蛋白粉,《每日邮报》曾经报道过,健身补剂饮品虽然能够有助于肌肉的增长,但是里面的激素成分,往往会直接提升人体血液的睾酮浓度。

如果你是具有脱发基因的男性,健身会直接让你体内的睾酮转化为双氢睾酮,造成头发的提早脱落,对此重要的是需要摆正心态,明白两个要点。其一,如果你是带有脱发基因的男性,不会因为健身就会导致脱发的发生,无论运动与否,还是会照脱不误;其二,如果你非常热爱健身的话,可以以有氧运动为主,无氧运动为辅。在健身领域中,秃顶的人比不秃顶的人更适合健身,秃头意味着体内转化双氢睾酮的速度更快,双氢睾酮作为一种比睾酮更强效的雄激素,可以显著地促进肌肉的发育。

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