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坚持这几个好习惯不做脱发少女

2019-09-25 15:52    播放:138

视频内容

1. 保证充足睡眠

作息要规律,提高睡眠质量,才能促进皮肤及毛囊新陈代谢。

2.避免长时间使用电脑

长时间使用电脑,精神持续紧张,会导致植物神经内和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

3.增加谷物、果蔬摄入

应注意饮食的营养均衡,远离重口味食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。

4.用木梳子梳头

最好用木梳或者牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。

5.公共泳池戴浴帽

公共泳池中会使用大量漂白粉,用于杀菌消毒,但长时间接触漂白粉会使得头发干涩、脆硬、更易脱落,影佩戴硅胶泳帽。

6.戒烟

吸烟会使头皮血管收缩,影响头发正常生长。

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