头发就很容易油，特别是夏天，怎么办

来源：好头发原创发布：2019-03-21 14:00:54

头发油多的人大多数都是油性皮肤，这是由人体的体质决定的，但是头发控油也不是没有办法!如果方法得当，并且能够找对路子，也很好解决!

首先，要学会控制自己的饮食。人体的脂肪摄取来自食物，所以头发油要从饮食上着手，尽量少吃比较油腻的食物，还有一些辛辣的东西也要少吃，这样可以减少油脂的分泌。这个说这容易做起来还是比较难的，而且效果其实也不怎么明显!

其次，要注意不要熬夜。如果有时候熬夜太久，会发现脸上有黏糊糊的，头发也是一样，这是因为熬夜导致人体器官高负荷运转，大量的油脂都会被皮肤分泌出来，排出体外，所以熬夜千万要不得。这个一定要控制，因为任何时候熬夜都是要不得的，补觉也补不回来!

再次，还要注意尽量保持精神愉悦。精神状态是能够印象人体器官功能的，高度紧张或者过度亢奋的时候，血管都会突然的收缩或者括约，这种变化也会影响人体血液的供给，在皮肤上的表现就是新陈代谢加速，油脂分泌旺盛。

然后，还有注意头发油不要用护发素之类的护法用品，不要喷啫喱，不要用发蜡，这些都尽可能的别用!

最后，要规律自己的作息，避免突然的出现的剧烈的饮食和生活作息规律的变化，多运动。

上述这些长久坚持还是有效果的，所以适合比较有耐心的人。如果你是急性子，那么你可以试试下面的方法：

首先，有很多流传很广的办法，比如说茶叶水洗头，姜水洗头等，这些我没试过，所以效果未知····不敢多说!

其次，就是可以选择具有明显控油效果的洗发水，但是要真的有效的，千万不要被骗，不然会更加严重!我也是油性皮肤，头发两三天不洗就会特别油，而且头发会趴在头皮上，后来用了很多洗发水，生姜洗发水也用过，清扬男士也用过，但是效果都一般，现在用一款代购的，效果挺好，一周洗一次或者两周三次就挺好!

另外，需要提醒的是，头发油千万吧能越油越洗，那样只会更加糟糕，因为头皮的油脂腺是会根据头皮的需要分泌油脂的，适量的分泌油脂可以保护头发和头皮，一旦你洗头次数过于频繁，反而会造成头皮的油脂大量分泌，会让头油的现象更加严重，得不偿失!

责任编辑：zhanghailong

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